Gyors és sütés nélküli változata a befőttesüvegben tálalt sajttortának, laktózmentes és tojás nélkül. Ropogós rétegek rizskekszmorzsából, ízesített laktózmentes görög joghurttal vagy skyrrel és light eper lekváros feltéttel.
Morzsold össze a rizskekszeket, és oszd el őket a befőttesüveg alján, hogy ropogós alapot képezz.
Ízesítsd a görög joghurtot vagy a skyrt vaníliával vagy egy csipetnyi fahéjjal, és öntsd rá a keksek rétegre.
Fejezd be egy réteg eper ízű light lekvárral, mint tetejével.
Helyezd a hűtőbe legalább 30 percre, hogy megszilárduljon, vagy fogyaszd azonnal.
Befőttesüveg vagy pohár
Hűtőben, 2-3 napon belül fogyasztandó
A recept laktózérzékenyeknek és tojáskerülőknek ajánlott. A kekszek és a lekvár mennyisége ízlés szerint módosítható.
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 251,76 |
| Szénhidrátok (g) | 43,78 |
| amelyből cukrok (g) | 1,41 |
| Zsír (g) | 6,02 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,59 |
| Fehérje (g) | 6,94 |
| Rostok (g) | 2,7 |
| Akció | 0,08 |
