Fehérjében gazdag és laktató zabkása Bounty ízben, tojás nélkül és gluténmentes opcióval. Krémes és gyorsan elkészíthető, mogyoróvajjal és joghurtos-kókuszos feltéttel.
Egy lábasba tedd a csokoládé zabpehelyt, a növényi italt és egy csipet sót.
Főzd 4-6 percig folyamatosan kevergetve, amíg a keverék krémes nem lesz.
Kapcsold le a tűzhelyet, és add hozzá a mogyorókrémet, keverd össze, amíg bele nem olvad.
Készítsd el a toppingot, keverd össze a laktózmentes/ szója joghurtot a reszelt kókuszmal.
Tálald a meleg zabkását a kívánt toppinggal.
Lábas
Kanál
Italy
| Energia (kcal) | 94,34 |
| Szénhidrátok (g) | 9,41 |
| amelyből cukrok (g) | 0,67 |
| Zsír (g) | 4,17 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,55 |
| Fehérje (g) | 3,98 |
| Rostok (g) | 2,03 |
| Akció | 0,14 |
