Vegán és gluténmentes rudak puffasztott rizsből, diókrémből és agave szirupból. Egyszerű és gyors elkészíteni, ideális energikus snackként.
Keverje össze a diókrémet (mogyoróvaj) az agave sziruppal, amíg homogén krémet nem kap.
Ha szeretné, adjon hozzá kakaóport a krémhez, és alaposan keverje össze.
Keverje bele a puffasztott rizst a krémbe, és óvatosan keverje össze, hogy minden szem jól bevonódjon, szükség esetén állítsa be a konzisztenciáját további mogyoróvajjal/agave-val.
Öntse a keveréket egy sütőpapírral bélelt tepsibe, és nyomja le jól egy kanál hátával vagy a kezével, hogy egyenletes és tömör réteget kapjon.
Helyezze a tepsit a hűtőbe legalább 1 órára, hogy a keverék megszilárduljon.
Vegye ki a hűtőből, vegye ki a puffasztott rizs tömböt a tepsiből, és vágja 6 rúdra.
Tárolja a rudakat a hűtőben légmentesen záródó edényben.
Teps
Sütőpapír
Tál
Kanál vagy spatula
Tartsa a hűtőben légmentesen záródó edényben 5-7 napig, vagy fagyasztóban 1-2 hónapig.
Italy
| Energia (kcal) | 463,04 |
| Szénhidrátok (g) | 57,1 |
| amelyből cukrok (g) | 18,08 |
| Zsír (g) | 23,14 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 9,89 |
| Fehérje (g) | 9,04 |
| Rostok (g) | 2,38 |
| Akció | 0,12 |
