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  1. Brownie proteico

Preparazione

Descrizione

Home
Ricette
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Brownie proteico

Brownie proteico

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Dolci

Un delizioso brownie proteico, senza zuccheri, super cioccolatoso e facile da preparare!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 15 minCottura: 15 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Fagioli borlotti120g
  • Albume/latte veg80ml
  • Cacao in polvere12g
  • Farina di pistacchi10g
  • Farina di avena al caramello15g
  • Drops zero alla nocciutella
    Drops zero alla nocciutellaq.b.
  • Lamponiq.b.
  • Granella di pistacchiq.b.
  • Burro di pistacchiq.b.

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  • PASSO 1 DI 6

    Sciacqua i fagioli sotto acqua fredda e tampona.

  • PASSO 2 DI 6

    Frulla i fagioli con l'albume/latte, le farine, il cacao e il dolcificante.

  • PASSO 3 DI 6

    Aggiungi i lamponi e la granella, quindi mescola bene.

  • PASSO 4 DI 6

    Versa il composto in una terrina da forno.

  • PASSO 5 DI 6

    Cuoci in friggitrice ad aria a 175° per 15-18 minuti (controlla con uno stecchino!).

  • PASSO 6 DI 6

    Lascia intiepidire e guarnisci con burro di pistacchi e granella di pistacchi.

  • Informazioni generali

    Note di conservazione

    Conservare in un luogo fresco e asciutto

    Altre informazioni

    Può essere conservato in frigo per un massimo di 3 giorni. Ottimo come spuntino post-allenamento!

    Origine

    Italia, Campania

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    • Drops Zero dolcificante zero zuccheri aromatizzato 30ml (Cacao e Nocciole)

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      1 prodotto
      € 4,99
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie
    Energia (kcal)147,7
    Carboidrati (g)18,4
    di cui Zuccheri (g)4,86
    Grassi (g)3,41
    di cui Saturi (g)0,56
    Proteine (g)8,73
    Fibre (g)6,49
    Sale (g)0,07
    • Proteine
      8,73g·24%
    • Carboidrati
      18,4g·50%
    • Grassi
      3,41g·9%
    • Fibre
      6,49g·18%