Per una colazione sana, semplice e veloce
Unite tutti gli ingredienti in una ciotola.
Schiacciate leggermente al centro del pane e versate il composto.
Cuocete in forno o friggitrice ad aria a 180º per circa 8 minuti.
Servite con ciò che preferite.
Calorie per porzione: 450
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 204,86 |
| Carboidrati (g) | 34,74 |
| di cui Zuccheri (g) | 1,71 |
| Grassi (g) | 4,07 |
| di cui Saturi (g) | 1,85 |
| Proteine (g) | 8,4 |
| Fibre (g) | 2,17 |
| Sale (g) | 0,38 |
