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Crepes con 2 ingredienti

Crepes con 2 ingredienti

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Crepes semplici e veloci da preparare con solo due ingredienti: farina d'avena e acqua. Perfette per una colazione o merenda sana, senza glutine, lattosio, uova e zuccheri aggiunti.

Difficoltà: Facile
Cottura: 5 min
Preparazione: 2 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Farina di avena aromatizzata
    Farina di avena aromatizzata75g
  • Acqua120g

Prodotti acquistabili

  • Farina di Avena Istantanea Aromatizzata 750g (Latte e Biscotti)

    Farina di Avena Istantanea Aromatizzata 750g (Latte e Biscotti)

    1 prodotto
    € 9,99

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    In una ciotola, mescola la farina d'avena con l'acqua fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. PASSO 2 DI 4

    Scalda una padella antiaderente leggermente oleata.

  3. PASSO 3 DI 4

    Versa un mestolo di composto nella padella e cuoci fino a quando la crepe è dorata da entrambi i lati.

  4. PASSO 4 DI 4

    Farcisci a piacere con crema al cioccolato fondente e cocco o altri ingredienti a scelta.

Suggerimenti

  • Padella antiaderente

  • Ciotola

Informazioni generali

Altre informazioni

Ricetta ideale per chi segue una dieta senza glutine o lattosio.

Origine

Italia, Sicilia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)145,38
Carboidrati (g)25,5
di cui Zuccheri (g)0,46
Grassi (g)2,73
di cui Saturi (g)0,56
Proteine (g)4,85
Fibre (g)2,92
Sale (g)0,01
  • Proteine
    4,85g·13%
  • Carboidrati
    25,5g·71%
  • Grassi
    2,73g·8%
  • Fibre
    2,92g·8%