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Crepes proteiche al cocco

Crepes proteiche al cocco

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Una colazione fit, veloce e con un delizioso profumo di cocco. Queste crepes proteiche sono facili da preparare e perfette per iniziare la giornata con energia.

Difficoltà: Facile
Cottura: 5 min
Preparazione: 5 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Farina d’avena gusto pralina al cocco
    Farina d’avena gusto pralina al cocco30g
  • Albume110g
  • Crema proteica cocco crunchy
    Crema proteica cocco crunchyq.b.

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Preparazione

  1. PASSO 1 DI 3

    In una ciotola, mescola la farina d’avena gusto pralina al cocco con l’albume fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. PASSO 2 DI 3

    Scalda una padella antiaderente e versa il composto, cuocendo per circa 2-3 minuti per lato.

  3. PASSO 3 DI 3

    Guarnisci le crepes con la crema cocco crunchy a piacere e servi.

Suggerimenti

  • Padella antiaderente

Informazioni generali

Altre informazioni

Ricetta senza lattosio, ideale per una colazione sana e proteica.

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)103
Carboidrati (g)15,34
di cui Zuccheri (g)0,36
Grassi (g)0,15
di cui Saturi (g)0,02
Proteine (g)10,77
Fibre (g)0,47
Sale (g)0,14
  • Proteine
    10,77g·40%
  • Carboidrati
    15,34g·57%
  • Grassi
    0,15g·1%
  • Fibre
    0,47g·2%