Ingredienti
Nr. Porzioni
- Fiocchi di avena “torta al limone”
50g50g - Acqua (o latte)
100g100g - Cocco rapé
5g5g - Yogurt greco al cocco (o quello che preferisci)
80g80g - Dessert proteico alla vaniglia (o crema pasticcera light)
100g100g
Preparazione
- PASSO 1 DI 5
In una ciotola unisci i fiocchi di avena, l'acqua (o latte) e il cocco rapé.
- PASSO 2 DI 5
Mischia e metti a riposare in frigo.
- PASSO 3 DI 5
Una volta che si è addensato, aggiungi lo strato di yogurt e il dessert.
- PASSO 4 DI 5
Metti in frigo fino a che sarà raffreddato.
- PASSO 5 DI 5
Decora a piacere (ad esempio con cocco rapé e una fettina di limone).
Informazioni generali
Altre informazioni
Per la crema pasticcera light: 1 uovo medio, 50g latte di soia senza zucchero o a piacere, 6g amido di mais, limone fresco non trattato, dolcificante al cocco o a piacere.
Origine
Italia, Sicilia
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 189,67 |
| Carboidrati (g) | 22,22 |
| di cui Zuccheri (g) | 10,91 |
| Grassi (g) | 8,53 |
| di cui Saturi (g) | 4,34 |
| Proteine (g) | 6,71 |
| Fibre (g) | 1,39 |
| Sale (g) | 0,08 |
- Proteine6,71g·17%
- Carboidrati22,22g·57%
- Grassi8,53g·22%
- Fibre1,39g·4%