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Fit pancakes salati

Fit pancakes salati

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Questi pancakes super soffici vi svolteranno il pasto!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min
Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min
Paese: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Farina preferita60g
  • Albume60ml
  • Zucca cotta e frullata160g
  • Spezie (noce moscata e origano)q.b.
  • Saleq.b.
  • Idrolitina + acqua / bicarbonato + limone / lievitoq.b.
  • Burro d’arachidiq.b.
  • Pomodoriniq.b.
  • Origanoq.b.
  • Formaggio spalmabile lightq.b.
Categoria: Torte salate

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Mescola tutti gli ingredienti insieme in una ciotola, e aggiungi per ultimo l’idrolitina.

  2. PASSO 2 DI 4

    Versaci sopra un po’ d’acqua e lascia reagire.

  3. PASSO 3 DI 4

    Cuoci su padella antiaderente con coperchio per circa 5 minuti per lato.

  4. PASSO 4 DI 4

    Decora a piacimento con i topping.

Suggerimenti

  • Padella antiaderente

  • Coperchio

Informazioni generali

Altre informazioni

Fitchef: @goldenliciousss

Origine

Italia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

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  • Energia (kcal)89,28
    Carboidrati (g)17,34
    di cui Zuccheri (g)1,79
    Grassi (g)0,21
    di cui Saturi (g)0,05
    Proteine (g)5,28
    Fibre (g)0,76
    Sale (g)0,04
    • Proteine
      5,28g·22%
    • Carboidrati
      17,34g·74%
    • Grassi
      0,21g·1%
    • Fibre
      0,76g·3%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
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