La merenda perfetta pronta in 1’
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Una merenda sana e veloce da preparare in un minuto, con ricotta, miele e cacao amaro, guarnita con burro d’arachidi e granella di nocciole o frutta fresca.
Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 1 minPreparazione: 1 min
Paese: Italia
Ingredienti
Nr. Porzioni
- Ricotta
250g250g - Miele
35g35g - Cacao low-fat
35g35g - Burro d’arachidiq.b.
- Granella di nocciole o frutta frescaq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 2
In una ciotola, mescola la ricotta con il miele e il cacao amaro fino a ottenere un composto omogeneo.
- PASSO 2 DI 2
Servi la crema in una coppetta e guarnisci con burro d’arachidi e granella di nocciole o frutta fresca a piacere.
Informazioni generali
Origine
Italia, Lazio
Analisi
Attenzione
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Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
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| Energia (kcal) | 189,31 |
| Carboidrati (g) | 20,23 |
| di cui Zuccheri (g) | 20,01 |
| Grassi (g) | 9,15 |
| di cui Saturi (g) | 5,7 |
| Proteine (g) | 7,65 |
| Fibre (g) | 0,4 |
| Sale (g) | 0,09 |
- Proteine7,65g·20%
- Carboidrati20,23g·54%
- Grassi9,15g·24%
- Fibre0,4g·1%