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Overnight oats - porridge senza cottura

Overnight oats - porridge senza cottura

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Colazioni

Una colazione o anche spuntino goloso e sano.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Formelle di weetabix2unità
  • Yogurt greco150g
  • Latte o acqua40ml
  • Dolcificante (drops zero gusto a piacere)q.b.
  • Topping
  • Cacao10g
  • Drops zero dolcificante in gocce senza zuccheriq.b.
  • Acqua30ml
  • Crema proteica al cioccolato1cucchiaio
  • Burro di arachidi1cucchiaino

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 7

    Sbriciolare le due formelle di weetabix in un piatto.

  2. PASSO 2 DI 7

    Aggiungere il latte e lo yogurt greco.

  3. PASSO 3 DI 7

    Amalgamare bene il tutto e versare il composto ottenuto in una ciotola.

  4. PASSO 4 DI 7

    Preparare la cremina mescolando cacao, dolcificante, acqua e crema proteica.

  5. PASSO 5 DI 7

    Versare la cremina al cacao sopra il composto nella ciotola.

  6. PASSO 6 DI 7

    Lasciare in frigorifero tutta la notte a riposare.

  7. PASSO 7 DI 7

    La mattina seguente decorare con il burro di arachidi e gustare.

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero per una notte

Altre informazioni

Fitchef: @clari_lifestyle

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)91,08
Carboidrati (g)4,85
di cui Zuccheri (g)4,63
Grassi (g)6,35
di cui Saturi (g)3,03
Proteine (g)3,78
Fibre (g)0,34
Sale (g)0,06
  • Proteine
    3,78g·25%
  • Carboidrati
    4,85g·32%
  • Grassi
    6,35g·41%
  • Fibre
    0,34g·2%

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