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  4. Overnight porridge senza cottura al cocco
Overnight porridge senza cottura al cocco

Overnight porridge senza cottura al cocco

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Colazioni

Goloso, cremoso e fit

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Fiocchi di avena baby30g
  • Crema proteica fondente15g
  • Yogurt greco150g
  • Acqua o latte2unità
  • Cacao low-fat10g
  • Acqua30ml
  • Drops zero dolcificante senza zuccheri al cocco2unità
  • Mini bounty1unità

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 4

    Iniziare la sera prima mescolando in una ciotola i fiocchi di avena piccoli con lo yogurt greco e la crema proteica.

  2. PASSO 2 DI 4

    Livellare bene e coprire con la cremina fatta con il cacao, l’acqua e il dolcificante.

  3. PASSO 3 DI 4

    Lasciare in frigo tutta la notte a riposare.

  4. PASSO 4 DI 4

    La mattina seguente decorare con il bounty e gustare.

Informazioni generali

Altre informazioni

Fitchef: @clari_lifestyle

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

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Stili di vita
Intolleranze e allergie
Energia (kcal)187,08
Carboidrati (g)33,12
di cui Zuccheri (g)30,39
Grassi (g)5,14
di cui Saturi (g)2,59
Proteine (g)4,02
Fibre (g)0,39
Sale (g)0,1
  • Proteine
    4,02g·9%
  • Carboidrati
    33,12g·78%
  • Grassi
    5,14g·12%
  • Fibre
    0,39g·1%