Overnight porridge senza cottura al cocco
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Goloso, cremoso e fit
Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 0 minCottura: 0 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
Ingredienti
Nr. Porzioni
- Fiocchi di avena baby
30g - Crema proteica fondente
15g - Yogurt greco
150g - Acqua o latte
2unità - Cacao low-fat
10g - Acqua
30mL - Drops zero dolcificante senza zuccheri al cocco
2unità - Mini bounty
1unità
Prodotti acquistabili
Crema proteica Cioccolato Fondente 70% Senza Lattosio (200g)
1 prodotto €8.99Cacao Zero Zuccheri Low Fat 150g
1 prodotto €5.49Drops Zero dolcificante zero zuccheri aromatizzato 30ml (Cocco)
1 prodotto €4.99
Preparazione
- PASSO 1 DI 4
Iniziare la sera prima mescolando in una ciotola i fiocchi di avena piccoli con lo yogurt greco e la crema proteica.
- PASSO 2 DI 4
Livellare bene e coprire con la cremina fatta con il cacao, l’acqua e il dolcificante.
- PASSO 3 DI 4
Lasciare in frigo tutta la notte a riposare.
- PASSO 4 DI 4
La mattina seguente decorare con il bounty e gustare.
Informazioni generali
Altre informazioni
Fitchef: @clari_lifestyle
Origine
Italia, Lombardia
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Vegetariano - Adatto
Vegano - Non adatto
Senza glutine - Elementi dubbi
Senza lattosio - Non adatto
Pescetariano - Adatto
Senza nichel - Non adatto
Intolleranze e allergie
Crostacei - Adatto
Uova - Adatto
Pesce - Adatto
Arachidi - Adatto
Soia - Adatto
Latte - Non adatto
Frutta a guscio - Adatto
Sedano - Adatto
Senape - Adatto
Sesamo - Adatto
Solfiti - Adatto
Lupini - Adatto
Molluschi - Adatto
Legumi - Adatto
Solanacee - Adatto
Aromi - Adatto
Caffè - Adatto
Monococco - Adatto
Pomodoro - Adatto
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 187,08 |
| Carboidrati (g) | 33,12 |
| di cui Zuccheri (g) | 30,39 |
| Grassi (g) | 5,14 |
| di cui Saturi (g) | 2,59 |
| Proteine (g) | 4,02 |
| Fibre (g) | 0,39 |
| Sale (g) | 0,1 |
Informazioni nutrizionali
- Proteine4,02g·9%
- Carboidrati33,12g·78%
- Grassi5,14g·12%
- Fibre0,39g·1%