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  1. Tortino cioccolato e caramello
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Ricette
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Farina di avena aromatizzata40g
  • Cacao amaro10g
  • Farina di bambù10g
  • Albume120ml
  • Purea di frutta50g
  • Idrolitinaq.b.
  • Acquaq.b.
  • Crema proteica speculoosq.b.
  • Biscottino lotus sbriciolato1unità
Tortino cioccolato e caramello

Tortino cioccolato e caramello

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Colazioni

Proteico, saziante e morbido.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 35 minCottura: 35 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 6

    Mescolate tutti gli ingredienti per l’impasto.

  2. PASSO 2 DI 6

    Per ultima, fate reagire l’idrolitina.

  3. PASSO 3 DI 6

    Mescolate ancora e versate in uno stampino monoporzione.

  4. PASSO 4 DI 6

    Cuocete a vapore per circa 35 minuti.

  5. PASSO 5 DI 6

    Lasciate raffreddare nella pentola spenta.

  6. PASSO 6 DI 6

    Riponete in frigorifero.

Suggerimenti

  • Stampino monoporzione

  • Pentola per cottura a vapore

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero.

Altre informazioni

Fitchef: @bmeal.s

Origine

Italia, Lombardia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)83,7
Carboidrati (g)10,56
di cui Zuccheri (g)0,2
Grassi (g)1,66
di cui Saturi (g)0,54
Proteine (g)6,37
Fibre (g)1,83
Sale (g)0,07
  • Proteine
    6,37g·31%
  • Carboidrati
    10,56g·52%
  • Grassi
    1,66g·8%
  • Fibre
    1,83g·9%