広いフライパンにオリーブオイルを少量注ぎます。
ニンニクの片を2つ加え、温めます。
次に黄色トマトのピューレを注ぎます。
塩ひとつまみ、乾燥オレガノひとつまみを加え、煮込みます。
パスタを茹で始め、その間にズッキーニを細かく刻みます。
パスタの茹で時間が残り2分になったら、パスタをソースに移します。
フライパンで調理を続け、ズッキーニと茹で汁をおたま1杯加えます。
別の容器でライ麦パンのスライスを細かく刻みます。
オリーブオイル少量でパン粉を炒め、料理の仕上げにカリッとした食感を加えます。
クリスマスのランチにぴったりで、みんなが満足します!
Italia
エネルギー (kcal) | 80.06 |
炭水化物 (g) | 15.92 |
うち糖質(g) | 3.43 |
脂肪 (g) | 0.46 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
タンパク質 (g) | 3.22 |
食物繊維 (g) | 1.52 |
セール | 0.04 |