ボウルにギリシャヨーグルト、ピーナッツバター、はちみつを混ぜてクリーム状になるまで混ぜる。
別のボウルで無糖ココアパウダーを水を少しずつ加えながら混ぜて、濃厚で滑らかなクリームを作る。
グラスかデザートカップに層を交互に重ねる：まずヨーグルトとピーナッツバターのクリーム、次にココアクリームの層を重ね、カップが満タンになるまで繰り返す。
カップを冷蔵庫に入れ、食べる前に少なくとも1時間置く。
冷たくして軽食として楽しむ。
デザート用グラスまたはカップ
ボウル
混ぜるためのスプーン
冷蔵庫で最大24時間保存
素早いレシピ：準備時間約10分。新鮮なフルーツや余分なココアパウダーでアレンジ可能。冷蔵庫で保存し、24時間以内に消費してください。
Italy
| エネルギー (kcal) | 171.25 |
| 炭水化物 (g) | 10.53 |
| うち糖質（g） | 10.07 |
| 脂肪 (g) | 11.07 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.68 |
| タンパク質 (g) | 7.57 |
| 食物繊維 (g) | 0.91 |
| セール | 0.07 |
