セール商品!
使い方
Tuduu
  • 店舗
Tuduu
Tuduu

お問い合わせ

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

情報

私たちについて

使い方

Mission

ソーシャル

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it マーケットプレイスの利用規約

モバイルアプリ利用規約

プライバシーポリシー

返品ポリシー

パートナーになる

  1. かぼちゃとピスタチオのライトケーキ(チョコレートグレーズ)

準備

Home
レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
かぼちゃとピスタチオのライトケーキ(チョコレートグレーズ)

かぼちゃとピスタチオのライトケーキ(チョコレートグレーズ)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

ダークチョコレートでグレーズしたかぼちゃとピスタチオのライトケーキ。タンパク質が豊富で低炭水化物、グルテンフリー、乳糖フリー。12cmの型で、大きな2つのポーション。表示されるカロリー:286(グレーズ込み)。

難易度: 簡単
調理時間: 22 分調理: 22 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量
  • 生地用の材料
  • オーガニックの中サイズの卵1個
  • 卵白25g
  • 茹でてピューレにしたかぼちゃ150g
  • ピスタチオ粉35g
  • ココナッツ粉35g
  • 選んだ別の粉(例:ローカーボ粉)15g
  • エリスリトール適量
  • 天然バニラ香料適量
  • シナモン適量
  • 豆乳(2杯)2売り
  • 天然酵母1個
  • グレーズ用の材料
  • チョコレートのピーナッツバター粉
    チョコレートのピーナッツバター粉2売り
  • 乳糖フリーの70%ダーククリーム(2ティースプーン)2個
  • グレーズ用のぬるい飲み物適量
  • 振りかけ用のピスタチオ粉適量

購入可能な商品

あなたに興味があるかもしれない他のレシピ

  • チーズケーキ(電子レンジ)

    チーズケーキ(電子レンジ)

    9 min
    簡単
  • ピーナッツとチョコレート風味の柔らかくクリーミーなロール

    ピーナッツとチョコレート風味の柔らかくクリーミーなロール

    47 min
    簡単
  • 軽いプロテインクッキー

    軽いプロテインクッキー

    25 min
    簡単
  • ダイエットのためのカップ

    ダイエットのためのカップ

    10 min
    簡単
  • プロテインパンケーキと砂糖不使用

    プロテインパンケーキと砂糖不使用

    20 min
    簡単
  1. 9 中 1 ステップ

    エアフライヤーを185°Cに予熱する。

  2. 9 中 2 ステップ

    ボウルに全卵と卵白、エリスリトールを混ぜて均一な生地を作る。

  3. 9 中 3 ステップ

    茹でてピューレにしたかぼちゃ、粉(ピスタチオ、ココナッツ、選んだ粉)、バニラの香料、シナモン、牛乳2杯、ベーキングパウダーを加え、よく混ぜる。

  4. 9 中 4 ステップ

    生地を12cmの型に流し入れ、表面を平らにする。

  5. 9 中 5 ステップ

    エアフライヤーで185°Cで約22分間焼く(つまようじで確認し、フライヤーに合わせて時間を調整する)。

  6. 9 中 6 ステップ

    ケーキを型から外して少し冷やす。

  7. 9 中 7 ステップ

    グレーズを作る:チョコレートのピーナッツバター粉とダーククリームを少量のぬるい飲み物で滑らかなクリームになるまで混ぜる。

  8. 9 中 8 ステップ

    ケーキにグレーズを塗り、ピスタチオの粉を振りかける。

  9. 9 中 9 ステップ

    サーブする前にグレーズを固める。

おすすめ

  • 12cmの型

  • エアフライヤー

  • ボウル

  • ブレンダー(かぼちゃのピューレ用、すでにピューレになっていない場合)

一般情報

その他の情報

大きな2つのポーション用のレシピ。元の資料で言及されたFITPORNの栄養価と成分。元の資料で言及された割引コード:FRANCYFIT10。

原産地

Italy, Toscana

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
  • Teishibou no Pīnattsubātāpaudā 150g (Chokorēto)

    Teishibou no Pīnattsubātāpaudā 150g (Chokorēto)

    1 商品
    ¥ 1,052.44
エネルギー (kcal)135.61
炭水化物 (g)10.06
うち糖質(g)2.85
脂肪 (g)8.38
飽和脂肪酸 (g)4.12
タンパク質 (g)4.84
食物繊維 (g)1.47
セール1.7
  • タンパク質
    4.84g·20%
  • 炭水化物
    10.06g·41%
  • 脂肪
    8.38g·34%
  • ファイバー
    1.47g·6%