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  1. 軽いプロテインクッキー

準備

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レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

成分

分量
  • 約18枚分の材料
  • フレーバーオートミール粉
    フレーバーオートミール粉90g
  • ココアパウダー (できればゼロ)50g
  • 卵白240ml
  • 粗糖59g
軽いプロテインクッキー

軽いプロテインクッキー

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

ダイエット中でも甘い物が食べたい方にぴったりの軽いプロテインクッキー。LovelyFitFoodがインスタグラムで公開したオリジナルレシピ。約18枚のクッキーの分量、サイズによって変動します。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: United States
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

購入可能な商品

  • Fuumi tsuki sokuseki ootomiiru 750g (Kokoa to Heーzerunattsu)

    Fuumi tsuki sokuseki ootomiiru 750g (Kokoa to Heーzerunattsu)

    1 商品
    ¥ 1,755.24

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  1. 6 中 1 ステップ

    オーブンを180°Cに予熱します。

  2. 6 中 2 ステップ

    ボウルにオートミール粉、ココアパウダー、粗糖を混ぜます。

  3. 6 中 3 ステップ

    卵白を加え、滑らかで均一な生地になるまでよく混ぜます。

  4. 6 中 4 ステップ

    スプーンを使って、オーブンシートを敷いた天板にクッキーの形を作りながら生地のポーションを置きます。

  5. 6 中 5 ステップ

    予熱したオーブンで180°Cで約15分焼きます。

  6. 6 中 6 ステップ

    クッキーを天板から取り外す前に冷まし、サーブします。

おすすめ

  • ボウル

  • スプーン

  • 天板

  • オーブンシート

  • オーブン

一般情報

その他の情報

量は参考程度で、クッキーのサイズによって異なります。数日間保存する際は密閉容器に入れてください。

原産地

United States

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)200.49
炭水化物 (g)28.94
うち糖質(g)14.29
脂肪 (g)4.38
飽和脂肪酸 (g)1.67
タンパク質 (g)10.75
食物繊維 (g)4.71
セール0.12
  • タンパク質
    10.75g·22%
  • 炭水化物
    28.94g·59%
  • 脂肪
    4.38g·9%
  • ファイバー
    4.71g·10%