かぼちゃとキャラメルを使った健康的で美味しいパンケーキで、栄養豊富で軽い朝食にぴったりです。
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
生地を小さなフライパンに注ぎます。
蓋をして弱火で約12分間調理します。
パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。
お好みで飾り付けて、サーブします。
小さなフライパン
蓋
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Italia, Lazio
| エネルギー（kcal） | 58.73 |
| 炭水化物（g） | 13.02 |
| うち糖類 (g) | 0.31 |
| 脂質 (g) | 0.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.01 |
| タンパク質（g） | 2 |
| 食物繊維 (g) | 0.4 |
