かぼちゃとキャラメルのパンケーキ

Name: かぼちゃとキャラメルのパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 調理済みかぼちゃピューレ; 120 g 卵白; 40 g 塩キャラメルオートミール粉; 10 g ココナッツまたはアーモンド粉

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カテゴリ: 朝食

かぼちゃとキャラメルを使った健康的で美味しいパンケーキで、栄養たっぷりで軽い朝食にぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 14 分調理: 14 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

調理済みかぼちゃピューレ50g
卵白120g
塩キャラメルオートミール粉40g
ココナッツまたはアーモンド粉10g

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
5 中 2 ステップ
混ぜたものを小さなフライパンに注ぎます。
5 中 3 ステップ
蓋をして弱火で約12分間調理します。
5 中 4 ステップ
パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。
5 中 5 ステップ
お好みで飾り付けて、サーブします。

一般情報

その他の情報

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原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	115.23
炭水化物 (g)	14.11
うち糖質（g）	1.17
脂肪 (g)	2.97
飽和脂肪酸 (g)	2.44
タンパク質 (g)	8.34
食物繊維 (g)	1.13
セール	0.1

タンパク質
8.34g·31%
炭水化物
14.11g·53%
脂肪
2.97g·11%
ファイバー
1.13g·4%