かぼちゃとキャラメルを使った健康的で美味しいパンケーキで、栄養豊富で軽い朝食にぴったりです。
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
生地を小さなフライパンに注ぎます。
蓋をして弱火で約12分間調理します。
パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。
お好みで飾り付けて、サーブします。
小さなフライパン
蓋
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Italia, Lazio
エネルギー(kcal) | 58.73 |
炭水化物(g) | 13.02 |
うち糖類 (g) | 0.31 |
脂質 (g) | 0.13 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.01 |
タンパク質(g) | 2 |
食物繊維 (g) | 0.4 |