コーヒーを一杯用意し、冷まします。
ギリシャヨーグルトとココナッツシュガーを混ぜて、均一な混合物を作ります。
ビスケットをブラックコーヒーに素早く浸し、グラスに並べて最初の層を作ります。
ビスケットの層をヨーグルトの層で覆い、さらに2層繰り返します。
無糖ココアを振りかけ、ティラミスを冷蔵庫で数時間冷やしてからお召し上がりください。
ココナッツ
消費する前に冷蔵庫で数時間保存してください。朝食のために前の晩に準備することができます。
グルテンフリーのスプーンデザートで、エネルギッシュで軽い朝食に最適です。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 312.8 |
| 炭水化物 (g) | 41.96 |
| うち糖質（g） | 41.96 |
| 脂肪 (g) | 15.34 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 9.17 |
| タンパク質 (g) | 3.7 |
| 食物繊維 (g) | 1.28 |
| セール | 0.06 |
