成分
分量
- グルテンフリーのカカオとチョコレートチップのビスケット
2個2個 - ギリシャヨーグルト
100g100g - ココナッツシュガー
1個1個 - ブラックコーヒー
1杯1杯 - 無糖ココア適量
準備
- 5 中 1 ステップ
コーヒーを一杯用意し、冷まします。
- 5 中 2 ステップ
ギリシャヨーグルトとココナッツシュガーを混ぜて、均一な混合物を作ります。
- 5 中 3 ステップ
ビスケットをブラックコーヒーに素早く浸し、グラスに並べて最初の層を作ります。
- 5 中 4 ステップ
ビスケットの層をヨーグルトの層で覆い、さらに2層繰り返します。
- 5 中 5 ステップ
無糖ココアを振りかけ、ティラミスを冷蔵庫で数時間冷やしてからお召し上がりください。
おすすめ
ココナッツ
一般情報
保存上の注意
消費する前に冷蔵庫で数時間保存してください。朝食のために前の晩に準備することができます。
その他の情報
グルテンフリーのスプーンデザートで、エネルギッシュで軽い朝食に最適です。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 312.8 |
| 炭水化物 (g) | 41.96 |
| うち糖質（g） | 41.96 |
| 脂肪 (g) | 15.34 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 9.17 |
| タンパク質 (g) | 3.7 |
| 食物繊維 (g) | 1.28 |
| セール | 0.06 |
- タンパク質3.7g·6%
- 炭水化物41.96g·67%
- 脂肪15.34g·25%
- ファイバー1.28g·2%