各ジャーの底にヨーグルトの層を広げる。
ヨーグルトの上に切った果物の層を加える。
望む場合はもう一層のヨーグルトを続ける。
ジャーを閉じて消費するまで冷蔵庫に保管する。
サクサク感を保つために、提供時に1ジャーあたり大さじ2のグラノーラを加えるか、グラノーラを別のミニ袋に保管し、食べるときにジャーに加える。
密閉式ジャー 3 個
果物を切るためのナイフ
グラノーラを保存するためのミニ袋（オプション）
3日間冷蔵保存する。食べる前にグラノーラを別にしておき、サクサク感を保つために追加する。
ラベル：ラクトースフリー、卵なし、ミールプレップ。果物の量はお好みで調整可能。グラノーラはサクサク感を保つために食べる時に加える必要があります。
Italy, Lazio
| エネルギー (kcal) | 69.63 |
| 炭水化物 (g) | 4.04 |
| うち糖質（g） | 4 |
| 脂肪 (g) | 3.96 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.04 |
| タンパク質 (g) | 4.45 |
| 食物繊維 (g) | 0.13 |
| セール | 0.08 |
