バナナとチョコレートのプロテインシェイク

材料の準備：バナナの皮をむき、輪切りにします。より新鮮なシェイクを好む場合は、使用前に輪切りを数時間冷凍します。

バナナの輪切り、チョコレートのプロテインパウダー、牛乳、ココアパウダー（使用する場合）をブレンダーに入れます。甘くしたい場合は、はちみつやメープルシロップを加えます。

氷を追加：より冷たいシェイクが欲しい場合は、氷のキューブを追加します。

ブレンド：全ての材料を滑らかでクリーミーな状態になるまでブレンドします。

サーブ：シェイクをグラスに注ぎ、すぐにお楽しみください。