カカオとアガベの米パフバー（ヴィーガン、グルテンフリー）

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ナッツクリーム（ピーナッツバター）をアガベシロップと混ぜて、均一なクリームになるまで混ぜる。

2. 7 中 2 ステップ

   必要に応じて、クリームにココアパウダーを加え、よく混ぜる。

3. 7 中 3 ステップ

   米パフをクリームに加え、すべての米粒がよくコーティングされるように注意深く混ぜる。必要であれば、ピーナッツバターやアガベで粘度を調整する。

4. 7 中 4 ステップ

   混合物をクッキングシートを引いたトレイに移し、スプーンの背や手でよく押して均一で固い層を作る。

5. 7 中 5 ステップ

   トレイを冷蔵庫に1時間以上置いて、混合物を固める。

6. 7 中 6 ステップ

   冷蔵庫から取り出し、米パフブロックをトレイから外し、6つのバーに切り分ける。

7. 7 中 7 ステップ

   バーは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する。

おすすめ

• トレイ

• クッキングシート

• ボウル

• スプーンまたはへら

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)