
密閉容器にオートミール、植物性飲料、アイソレートプロテインのスプーンを加えます(この段階ではジャムを加えないでください)。
均一な混合物になるまでよく混ぜます。
容器を閉じ、冷蔵庫に一晩(少なくとも6〜8時間)置きます。
朝、容器を開け、1〜2ティースプーンのMarmel-lightイチゴを加え、お好みの新鮮なイチゴをトッピングとして完成させます。
密閉容器
ティースプーン
密閉容器で冷蔵庫で24〜48時間保存。
乳糖不耐症の方に適したレシピ。より濃厚な食感にするには植物性飲料を少なめに、より柔らかい食感にするには少し増やしてください。
Italy

| エネルギー (kcal) | 125 |
| 炭水化物 (g) | 16.44 |
| うち糖質(g) | 2.48 |
| 脂肪 (g) | 2.72 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.5 |
| タンパク質 (g) | 8.15 |
| 食物繊維 (g) | 1.76 |
| セール | 0.11 |