オーバーナイトオーツプロテインは、PB&Jの味に触発されたもので、クリーミーで、卵を使わず、簡単に夕食のために準備でき、朝に準備が整います。小さな変更で低FODMAPバージョンも利用可能です。
バルブにオート麦、選択した液体（水または非乳製品/植物性ミルク）、PRO+PRO プロテイン、使用する場合はチアシードを加えます。
混ぜて、混合物が均一になるまでよく混ぜます。
バルブを閉じて、冷蔵庫で6〜10時間（オーバーナイト）置きます。
朝、トッピングとして表面にマーメルライトを追加して、提供します。
密閉容器
混ぜるためのスプーン
密閉した容器で冷蔵庫にて24〜48時間保存
低FODMAPの提案：チアシードを減らし、オート麦の部分を40gにしてください。液体の量は、望む一貫性に応じて（180〜200ml）変わる可能性があります。
Italy, Friuli Venezia Giulia
