中立のホエイプロテイン（アイソレートまたは濃縮）25gを使ってさまざまなプロテインシェイクを作るための基礎レシピ。バナナスプリット、チョコレート、ピスタチオ、ヘーゼルナッツのアイデアを含みます。各バリエーションには、指定された材料と好みに応じた甘味料の追加が必要です。
中立のホエイプロテイン25gをブレンダーに入れる。
お好みの液体（水、牛乳、または植物ベースの飲み物）を約200ml加え、 desiredな濃度を調整する。
希望のバリエーションを選び、指定された材料を追加する。
desiredな濃度になるまでブレンドする。
味見をして、必要に応じて甘さを調整する。すぐにサーブする。
ブレンダー
Italy, Emilia Romagna
