水または乳糖なしの牛乳/植物性ミルクをブレンダーに注ぎます。
1スクープのPRO+PROとキウイまたはパイナップル（1ポーション）を加えます。
新鮮な生姜を少量おろし、混ぜ合わせます。
濃厚でクリーミーな一貫性になるまでブレンドします（必要に応じて液体の量を調整します）。
混ぜたものをボウルに注ぎます。
トッピングでかぼちゃの種とココナッツフレークを追加し、最後にパリッとさせます。
すぐにサーブします.
ブレンダー
ボウル
小さなおろし器
1ポーションのレシピで、低FODMAPダイエットと乳糖なしの食事をしている方に適しています。トッピングと甘さはお好みで調整してください。
Italy
| エネルギー (kcal) | 48.16 |
| 炭水化物 (g) | 9.34 |
| うち糖質（g） | 9.28 |
| 脂肪 (g) | 0.23 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.15 |
| タンパク質 (g) | 2.19 |
| 食物繊維 (g) | 0.87 |
| セール | 0.02 |
