スムージーボウルプロ+プロ（ローフォドマップ）

準備

1. 7 中 1 ステップ

   水または乳糖不耐性の植物性ミルクをブレンダーに注ぎます。

2. 7 中 2 ステップ

   PRO+PROの計量スプーン1杯とキウイまたはパイナップル（分量）を加えます。

3. 7 中 3 ステップ

   新鮮な生姜を少量おろし、混合物に加えます。

4. 7 中 4 ステップ

   濃くクリーミーになるまでブレンドします（必要に応じて液体の量を調整してください）。

5. 7 中 5 ステップ

   混合物をボウルに注ぎます。

6. 7 中 6 ステップ

   トッピングを加えます：カボチャの種とココナッツフレークを加え、最後にカリッと仕上げます。

7. 7 中 7 ステップ

   すぐに提供します。

おすすめ

• ブレンダー

• ボウル

• 小型おろし器

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)