PROTEÏNE IJSJES MET PISTACHE 49A Heb je constant zin in ijs? Probeer het thuis te maken met slechts twee ingrediënten. Makkelijk, lekker en gezond.
Meng de pistachecrème door de Griekse yoghurt en roer goed door (je kunt ook een beetje zoetstof toevoegen, zoals agavesiroop, om het zoeter te maken).
Giet het mengsel in ijsvormpjes en zet minstens 2 à 3 uur in de vriezer.
Haal ze eruit, garneer met hazelnootcrème en pistachenootkruimels en zet ze nog een uurtje terug in de vriezer.
Ijsvormpjes
Voedingswaarden per portie: 350 calorie n, 4,9 g koolhydraten, 3,7 g vet, 13,6 g eiwitten.
Italia
| Energie (kcal) | 320,6 |
| Koolhydraten (g) | 4,44 |
| waarvan suikers (g) | 3 |
| Vetten (g) | 27,9 |
| waarvan verzadigd (g) | 5,14 |
| Eiwitten (g) | 11,08 |
| Vezels (g) | 4,24 |
| Uitverkoop (g) | 0,04 |
