Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Mission

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Voorbereiding

Home
Recepten
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

Lichte pompoentaart met pistachenoten (glazuur met chocolade)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categorie: Desserts

Lichte pompoentaart met pistachenoten, geglazuurd met pure chocolade. Rijk aan eiwitten, arm aan koolhydraten, glutenvrij en lactosevrij. 12 cm vorm, twee grote porties. Aangegeven calorieën: 286 (met glazuur).

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 22 minKoken: 22 min
Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min
Land: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties
  • Ingrediënten voor het beslag
  • Gemiddeld bio ei1eenheid
  • Eiwit25g
  • Gekookte en gepureerde pompoen150g
  • Pistachenotenmeel35g
  • Kokosmeel35g
  • Andere meel naar keuze (bijv. low carb meel)15g
  • Erythritolq.b.
  • Natuurlijke vanille-aromaq.b.
  • Kaneelq.b.
  • Sojamelk (twee eetlepels)2eetlepels
  • Natuurlijk bakpoeder1eenheid
  • Ingrediënten voor de glazuur
  • Chocolade pinda poeder
    Chocolade pinda poeder2eetlepels
  • Lactosevrije fondant 70% fitporn (twee theelepels)2eenheden
  • Lauwe drank om de glazuur te mengenq.b.
  • Pistachenotenmeel voor bestrooienq.b.

Beschikbare producten

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

    Zachte en romige rol met pindakaas en chocolade

    47 min
    Makkelijk
  • Eiwitpannenkoeken zonder suiker

    Eiwitpannenkoeken zonder suiker

    20 min
    Makkelijk
  • Fit recepten voor ontbijt

    Fit recepten voor ontbijt

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk
  1. STAP 1 VAN 9

    Verwarm de airfryer voor op 185°C.

  2. STAP 2 VAN 9

    Meng in een kom het hele ei met het eiwit en de erythritol tot je een homogeen mengsel hebt.

  3. STAP 3 VAN 9

    Voeg de gekookte en gepureerde pompoen, de melen (pistachenoten, kokosnoot en de gekozen meelsoort), de vanille-extract, de kaneel, de twee eetlepels melk en het bakpoeder toe; meng goed.

  4. STAP 4 VAN 9

    Giet het beslag in de 12 cm vorm en egaliseer het oppervlak.

  5. STAP 5 VAN 9

    Bak in de airfryer op 185°C gedurende ongeveer 22 minuten ( controleer met een satéprikker en pas de tijden aan je airfryer aan).

  6. STAP 6 VAN 9

    Stort de taart en laat deze afkoelen.

  7. STAP 7 VAN 9

    Bereid de glazuur: meng de chocolade pinda poeder en de lactosevrije fondant met een beetje lauwe drank tot je een gladde crème krijgt.

  8. STAP 8 VAN 9

    Bedek de taart met de glazuur en bestrooi met een snufje pistachenotenmeel.

  9. STAP 9 VAN 9

    Laat de glazuur opstijven voordat je het serveert.

Suggesties

  • 12 cm vorm

  • Airfryer

  • Kommen

  • Blender (voor de pompoen, als deze nog niet gepureerd is)

Algemene informatie

Meer informatie

Recept geschikt voor twee grote porties. Voedingswaarden en ingrediënten van FITPORN vermeld in het origineel. Korting code genoemd in het origineel: FRANCYFIT10.

Oorsprong

Italy, Toscana

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
  • Peanut Butter in Polvere Low Fat 150g (Cioccolato)

    Peanut Butter in Polvere Low Fat 150g (Cioccolato)

    1 product
    € 7,19
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Energie (kcal)135,61
Koolhydraten (g)10,06
waarvan suikers (g)2,85
Vetten (g)8,38
waarvan verzadigd (g)4,12
Eiwitten (g)4,84
Vezels (g)1,47
Uitverkoop (g)1,7
  • Eiwitten
    4,84g·20%
  • Koolhydraten
    10,06g·41%
  • Vetten
    8,38g·34%
  • Vezels
    1,47g·6%