
Zachte express piadine
🌮 Een zeer eenvoudig, snel en... heerlijk recept! Het is het perfecte recept voor onverwachte gasten of voor een snelle, maar lichte en gezonde maaltijd. En het is handig als basis om te vullen met al je fantasie, zowel in hartige 🌮🌯 als zoete 🍯🍫 versies.
Ingrediënten
- Bloem
1glas1glas - Bloem
1glas1glas - Natuurlijk water
2glazen2glazen - Extra vergine olijfolieq.b.
Beschikbare producten
Kikkererwtenmeel gemalen op steen 500g
1 product1 product € 3,80Biologische extra vierge olijfolie UNO.7 (100ml)
1 product1 product € 5,00
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 10
Doe de bloem en het water in een kom en meng ze goed met een garde, vermijd klontjes.
- STAP 2 VAN 10
Als je glutenintolerant bent, vervang dan de volkoren tarwebloem door dezelfde hoeveelheid maïszetmeel of fijn rijstmeel.
- STAP 3 VAN 10
Maak je geen zorgen als het deeg te vloeibaar lijkt. Het zal indikken tijdens het koken.
- STAP 4 VAN 10
Verwarm een bakplaat op middelhoog vuur of gebruik een pan, zolang deze maar antiaanbak is, en wrijf deze in met een met olie doordrenkt papieren handdoekje. Dit helpt de piadine beter los te maken.
- STAP 5 VAN 10
Vul een soeplepel met het deeg en giet het in de hete pan. Gebruik de onderkant van de soeplepel om cirkels te tekenen en het deeg beter uit te spreiden, zodat je een ronde en gelijkmatige piadina krijgt.
- STAP 6 VAN 10
Draai de piadina na een paar minuten om met behulp van een spatel.
- STAP 7 VAN 10
Bak ook de andere kant een paar minuten op middelhoog vuur.
- STAP 8 VAN 10
Herhaal het vormen en bakken van de piadine als je al het deeg wilt gebruiken.
- STAP 9 VAN 10
Je kunt zowel de kant-en-klare piadine als het deeg tot 3 dagen in de koelkast bewaren.
- STAP 10 VAN 10
Vul de piadine zoals je wilt, om heerlijke burrito's of kebabs te maken, of smakelijke zoete miniwafels die koud geserveerd kunnen worden.
Suggesties
Kom
Garde
Antiaanbakpan
Soeplepel
Spatel
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar zowel de kant-en-klare piadine als het deeg maximaal 3 dagen in de koelkast
Oorsprong
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 161,5 |
Koolhydraten (g) | 35,8 |
waarvan suikers (g) | 0,86 |
Vetten (g) | 0,36 |
waarvan verzadigd (g) | 0,04 |
Eiwitten (g) | 5,5 |
Vezels (g) | 1,1 |
- Eiwitten5,5g·13%
- Koolhydraten35,8g·84%
- Vetten0,36g·1%
- Vezels1,1g·3%