Pyszne białkowe brownie, bez cukru, bardzo czekoladowe i łatwe do przygotowania!
Opłucz fasolę pod zimną wodą i osusz.
Zmiksuj fasolę z białkiem/mlekiem, mąkami, kakao i słodzikiem.
Dodaj maliny i posiekane pistacje, a następnie dobrze wymieszaj.
Wlej masę do naczynia żaroodpornego.
Piecz w frytkownicy na gorące powietrze w 175°C przez 15-18 minut (sprawdź patyczkiem!).
Pozostaw do przestudzenia i udekoruj masłem pistacjowym oraz posiekanymi pistacjami.
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu
Można przechowywać w lodówce do 3 dni. Doskonałe jako przekąska po treningu!
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 147,7 |
| Węglowodany (g) | 18,4 |
| w tym cukry (g) | 4,86 |
| Tłuszcze (g) | 3,41 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,56 |
| Białko (g) | 8,73 |
| Błonnik (g) | 6,49 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
