Brownie proteinowe

Name: Brownie proteinowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 g Fasola borlotti; 80 mL Białko/napój roślinny; 12 g Kakao w proszku; 10 g Mąka pistacjowa; 15 g Mąka owsiana o smaku karmelowym; do smaku Drops zero o smaku orzechowym; do smaku Maliny; do smaku Posiekane pistacje; do smaku Masło pistacjowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Desery

Pyszne brownie proteinowe, bez cukru, super czekoladowe i łatwe do przygotowania!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Fasola borlotti120g
Białko/napój roślinny80mL
Kakao w proszku12g
Mąka pistacjowa10g
Mąka owsiana o smaku karmelowym15g
Drops zero o smaku orzechowymdo smaku
Malinydo smaku
Posiekane pistacjedo smaku
Masło pistacjowedo smaku

Produkty do kupienia

Drops Zero słodzik bez cukru aromatyzowany 30ml (Nocciutella)

1 produkt

zł 21,31

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Opłucz fasolę pod zimną wodą i osusz.
KROK 2 Z 6
Zblenduj fasolę z białkiem/napojem roślinnym, mąkami, kakao i słodzikiem.
KROK 3 Z 6
Dodaj maliny i posiekane pistacje, a następnie dobrze wymieszaj.
KROK 4 Z 6
Przelej mieszankę do naczynia żaroodpornego.
KROK 5 Z 6
Piecz w frytkownicy powietrznej w 175°C przez 15-18 minut (sprawdź wykałaczką!).
KROK 6 Z 6
Pozwól ostygnąć i udekoruj masłem pistacjowym i posiekanymi pistacjami.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu

Więcej informacji

Można przechowywać w lodówce do 3 dni. Świetne jako przekąska po treningu!

Pochodzenie

Italia, Campania

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	147,7
Węglowodany (g)	18,4
w tym cukry (g)	4,86
Tłuszcze (g)	3,41
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,56
Białko (g)	8,73
Błonnik (g)	6,49
Wyprzedaż (g)	0,07

Białka
8,73g·24%
Węglowodany
18,4g·50%
Tłuszcze
3,41g·9%
Włókna
6,49g·18%