Zdrowe i szybkie brownies do przygotowania z zaledwie 3 składników: banana, jajka i gorzkiego kakao. Idealne na białkową przekąskę bez wyrzutów sumienia.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż do uzyskania jednolitej masy.
Wlej masę do formy o wymiarach 12cmx12cm.
Piecz w piekarniku lub w frytkownicy powietrznej w temperaturze 180°C przez 10 minut.
Pozwól ostygnąć przed podaniem.
Forma do pieczenia 12cmx12cm
Przechowywać w szczelnym pojemniku maksymalnie przez 2 dni.
Przepis idealny dla osób stosujących zdrową dietę i chcących deser bez cukru.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 152,21 |
| Węglowodany (g) | 18,45 |
| w tym cukry (g) | 17,11 |
| Tłuszcze (g) | 5,89 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,66 |
| Białko (g) | 6,75 |
| Błonnik (g) | 1,54 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
