Zdrowe i szybkie do przygotowania brownies z zaledwie 3 składników: banana, jajka i gorzkiego kakao. Idealne na proteinową przekąskę bez wyrzutów sumienia.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż do uzyskania jednolitej masy.
Wlej masę do formy o wymiarach 12cmx12cm.
Piecz w piekarniku lub frytkownicy powietrznej w temperaturze 180° przez 10 minut.
Pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Forma 12cmx12cm
Przechowywać w hermetycznym pojemniku maksymalnie 2 dni.
Przepis idealny dla osób na zdrowej diecie, które chcą deseru bez cukru.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 48 |
| Węglowodany (g) | 9,96 |
| w tym cukry (g) | 9,71 |
| Tłuszcze (g) | 0,73 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,43 |
| Białko (g) | 0,8 |
| Błonnik (g) | 0,46 |
| Sól (g) | 0,03 |
