Stwórz pierwszą warstwę, łącząc 2 łyżki jogurtu greckiego, 1 łyżeczkę gorzkiego kakao i 1 łyżeczkę kremu orzechowego.
Umieść mieszankę na dnie szklanki.
Stwórz drugą warstwę, łącząc 2 łyżki jogurtu greckiego i 1 lub 2 łyżeczki kremu proteinowego z białej czekolady.
Umieść ją na warstwie kakao i włóż do lodówki.
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 144,24 |
| Węglowodany (g) | 7,01 |
| w tym cukry (g) | 6,94 |
| Tłuszcze (g) | 10,23 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,44 |
| Białko (g) | 6,4 |
| Błonnik (g) | 0,14 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
