Donuts bez cukru k-bueno

Name: Donuts bez cukru k-bueno
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Jajko; 60 mL Białko; 80 g Jogurt grecki naturalny 0%; 40 g Mąka owsiana nocciutella; 15 g Mąka migdałowa/orzechowa; 3 g Proszek do pieczenia; 50 g Czekolada gorzka 85%; q.b. Krem proteinowy orzechowy biały

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Desery

Nie wiem, czy istnieje coś lepszego niż te pączki!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Jajko1sztuka
Białko60mL
Jogurt grecki naturalny 0%80g
Mąka owsiana nocciutella40g
Mąka migdałowa/orzechowa15g
Proszek do pieczenia3g
Czekolada gorzka 85%50g
Krem proteinowy orzechowy białyq.b.

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Wymieszać jajko z mąkami, jogurtem i proszkiem do pieczenia.
KROK 2 Z 5
Wlać masę do silikonowej formy na pączki (napełnić formy do połowy, nie więcej).
KROK 3 Z 5
Piec w mikrofalówce na 750 wat przez 2’30” lub w piekarniku w 175 stopniach przez około 15 minut.
KROK 4 Z 5
Po upieczeniu, ostudzić przez kilka minut i zanurzyć górną część w roztopionej czekoladzie.
KROK 5 Z 5
Położyć pączka na arkuszu papieru do pieczenia z małym krążkiem roztopionej czekolady na środku i w otworze pączka. Pozostawić do stężenia. Pozostawić do stężenia.

Sugestie

Silikonowa forma na pączki

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	220,7
Węglowodany (g)	15,81
w tym cukry (g)	7,92
Tłuszcze (g)	13
w tym kwasy tłuszczowe (g)	5,33
Białko (g)	9,9
Błonnik (g)	2,37
Wyprzedaż (g)	0,19

Białka
9,9g·24%
Węglowodany
15,81g·38%
Tłuszcze
13g·32%
Włókna
2,37g·6%