Wymieszaj mąkę, wiórki kokosowe i proszek do pieczenia.
Dodaj białko jajka i jogurt, dobrze wymieszaj.
Smaż na patelni nieprzywierającej przez dwie minuty z każdej strony.
Nadziewaj kremem kokosowym crunchy.
Patelnia nieprzywierająca
Fitchef: @martinarusso_real
Italia
| Energia (kcal) | 187,32 |
| Węglowodany (g) | 23,79 |
| w tym cukry (g) | 1,03 |
| Tłuszcze (g) | 5,82 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,77 |
| Białko (g) | 10,01 |
| Błonnik (g) | 2,82 |
| Wyprzedaż (g) | 0,28 |
