Połącz wszystkie składniki (oprócz czekolady, którą dodasz na końcu).
Wlej mieszankę do naczynia wcześniej posmarowanego olejem kokosowym.
Gotuj w mikrofalówce przez 3 minuty na 800 W.
Mikrofalówka
Naczynie posmarowane olejem kokosowym
Fitchef: @healthy_food.lab
Italia
| Energia (kcal) | 165,85 |
| Węglowodany (g) | 14,97 |
| w tym cukry (g) | 0,5 |
| Tłuszcze (g) | 6,95 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,57 |
| Białko (g) | 10,57 |
| Błonnik (g) | 2,38 |
| Wyprzedaż (g) | 0,3 |
