Naleśnik z dynią i karmelem

Name: Naleśnik z dynią i karmelem
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Puree z gotowanej dyni; 120 g Białko jajka; 40 g Mąka owsiana o smaku słonego karmelu; 10 g Mąka kokosowa lub migdałowa

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Zdrowy i smaczny naleśnik na bazie dyni i karmelu, idealny na pożywne i lekkie śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 14 minGotowanie: 14 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Puree z gotowanej dyni50g
Białko jajka120g
Mąka owsiana o smaku słonego karmelu40g
Mąka kokosowa lub migdałowa10g

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Połącz wszystkie składniki w misce.
KROK 2 Z 5
Wlej masę na małą patelnię.
KROK 3 Z 5
Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez około 12 minut.
KROK 4 Z 5
Obróć naleśnik i smaż przez kilka minut z drugiej strony.
KROK 5 Z 5
Udekoruj według uznania i podawaj.

Sugestie

Mała patelnia
Pokrywka

Informacje ogólne

Więcej informacji

Kod rabatowy na mąkę owsianą o smaku słonego karmelu: FITGIULIA -10% na stronie.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	115,23
Węglowodany (g)	14,11
w tym cukry (g)	1,17
Tłuszcze (g)	2,97
w tym kwasy tłuszczowe (g)	2,44
Białko (g)	8,34
Błonnik (g)	1,13
Wyprzedaż (g)	0,1

Naleśnik z dynią i karmelem

Składniki

Przygotowanie

Sugestie