Sacher torte (ostateczna!!!)

Name: Sacher torte (ostateczna!!!)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Mąka z łubinu; 30 g Mąka kokosowa; 20 g Kakao niskotłuszczowe; 1 jednostka Jogurt sojowy naturalny; 65 g Białko jajka; 5 g Oliwa z oliwek extra virgin; do smaku Erytrytol; do smaku Cynamon; do smaku Drops Zero wanilia; do smaku Sól; do smaku Napój roślinny; do smaku Soda oczyszczona; do smaku Krople cytryny; do smaku Dżem morelowy bez dodatku cukru; 1 jednostka Krem czekoladowy proteinowy; do smaku Ciepłe mleko sojowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Desery

Fit i szybka wersja klasycznego Sacher Torte, gotowa w zaledwie 5 minut! Proteinowa, niskowęglowodanowa, bezglutenowa i bez laktozy, idealna dla tych, którzy szukają zdrowego i smacznego deseru.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 5 minGotowanie: 5 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Mąka z łubinu40g
Mąka kokosowa30g
Kakao niskotłuszczowe20g
Jogurt sojowy naturalny1jednostka
Białko jajka65g
Oliwa z oliwek extra virgin5g
Erytrytoldo smaku
Cynamondo smaku
Drops zero waniliado smaku
Sóldo smaku
Napój roślinnydo smaku
Soda oczyszczonado smaku
Krople cytrynydo smaku
Dżem morelowy bez dodatku cukrudo smaku
Krem czekoladowy proteinowy1jednostka
Ciepłe mleko sojowedo smaku

Produkty do kupienia

Mąka kokosowa niskotłuszczowa 400g

1 produkt

zł 25,19

Konfitura Extra Zero 260g (Morele)

1 produkt

zł 25,58

Krem proteinowy Czekolada Gorzka 70% Bez Laktozy (200g)

1 produkt

zł 38,39

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Wymieszaj w misce 40 g mąki z łubinu (lub owsa dla klasycznej wersji), 30 g mąki kokosowej, 20 g kakao niskotłuszczowego FITPORN, jeden słoik jogurtu sojowego naturalnego, 65 g białka jajka, 5 g oliwy z oliwek extra virgin, erytrytol, cynamon, naturalny aromat waniliowy i szczyptę soli.
KROK 2 Z 6
Dodaj napój roślinny, aż uzyskasz jednolitą i kremową masę, następnie dodaj dwie szczypty sody oczyszczonej i kilka kropel cytryny.
KROK 3 Z 6
Wlej masę do okrągłej formy o średnicy 12 cm i piecz w mikrofalówce na 1000W przez 5 minut.
KROK 4 Z 6
Pokrój ciasto i przełóż dżemem morelowym FITPORN.
KROK 5 Z 6
Polej ciasto kremem czekoladowym proteinowym rozpuszczonym w ciepłym mleku sojowym.
KROK 6 Z 6
Udekoruj według uznania i podawaj.

Sugestie

Okrągła forma o średnicy 12 cm
Mikrofalówka

Informacje ogólne

Więcej informacji

264 kalorie na połowę ciasta. Makroskładniki na połowę ciasta: 11,5 g tłuszczu, 10,5 g węglowodanów, 22,5 g białka. Odpowiednia dla diet bezglutenowych i bez laktozy.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	126,36
Węglowodany (g)	6,95
w tym cukry (g)	6,1
Tłuszcze (g)	8,23
w tym kwasy tłuszczowe (g)	5,44
Białko (g)	5,64
Błonnik (g)	1,88
Wyprzedaż (g)	0,05

Białka
5,64g·25%
Węglowodany
6,95g·31%
Tłuszcze
8,23g·36%
Włókna
1,88g·8%