Krewetki, kalmary, ośmiornica i świeże warzywa łączą się w kompletne i kolorowe danie. Kwiatowy i zrównoważony napój bezalkoholowy podkreśla smaki i świeżość.
Oczyścić i ugotować krewetki, kalmary i ośmiornicę w osolonej wodzie przez około 10-15 minut, aż będą miękkie. Odcedzić i pozostawić do ostygnięcia.
Pokroić ogórki, pomidory i papryki w małą kostkę.
W dużej misce połączyć krewetki, kalmary, ośmiornicę i pokrojone warzywa.
Doprawić oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i posiekaną natką pietruszki.
Dokładnie wymieszać i pozostawić w lodówce do przyprawienia na co najmniej 30 minut przed podaniem.
Napój bezalkoholowy
Sitko
Miska
Nóż
Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i spożyć w ciągu 1-2 dni.
Zaleca się podanie z kwiatowym i zrównoważonym napojem bezalkoholowym w celu podkreślenia smaków i świeżości dania.
Italy
| Energia (kcal) | 87,5 |
| Węglowodany (g) | 4,3 |
| w tym cukry (g) | 4,3 |
| Tłuszcze (g) | 3,94 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,78 |
| Białko (g) | 7,95 |
| Błonnik (g) | 2 |
| Wyprzedaż (g) | 0,11 |
