Tofu w piwie

Name: Tofu w piwie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Tofu; 200 mL Jasne piwo; 2 sztuki Czosnek; 30 mL Oliwa z oliwek extra vergine; 2 sztuki Świeży rozmaryn; do smaku Sól; do smaku Pieprz

@maltese

Kategoria: Drugie dania

Tofu w piwie to wegetariańskie danie o unikalnym smaku, idealne dla osób na diecie bezmięsnej. Marynata w piwie nadaje tofu nieodpartego smaku.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

@maltese

Składniki

Liczba porcji

Tofu400g
Jasne piwo200mL
Czosnek2sztuki
Oliwa z oliwek extra vergine30mL
Świeży rozmaryn2sztuki
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku

Produkty do kupienia

SANFE (Puszka 33 cl)

1 produkt

zł 18,66

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Pokroić tofu w kostkę o boku około 2 cm.
KROK 2 Z 6
Przygotować marynatę, mieszając piwo, posiekany czosnek, rozmaryn, sól i pieprz.
KROK 3 Z 6
Zanurzyć kostki tofu w marynacie i pozostawić na co najmniej 30 minut.
KROK 4 Z 6
Rozgrzać olej na nieprzywierającej patelni.
KROK 5 Z 6
Odsączyć tofu z marynaty i smażyć na patelni do zarumienienia, od czasu do czasu obracając.
KROK 6 Z 6
Podawać gorące tofu, w towarzystwie warzyw lub ryżu według uznania.

Sugestie

Patelnia nieprzywierająca
Nóż kuchenny
Miska do marynowania

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni w hermetycznym pojemniku.

Więcej informacji

Odpowiednie dla diet wegetariańskich i wegańskich.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	96,47
Węglowodany (g)	4,52
w tym cukry (g)	4,25
Tłuszcze (g)	5,74
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,69
Białko (g)	3,65
Błonnik (g)	2,42

Białka
3,65g·22%
Węglowodany
4,52g·28%
Tłuszcze
5,74g·35%
Włókna
2,42g·15%