Składniki
- Suszone soczewice
330g - Miąższ pomidorowy
550g - Woda
550mL - Oliwa z oliwek extra virgin
20g - Seler
40g - Cebule złote
50g - Marchewki
50g - Gałązki rozmarynu
2unità - Sól drobnaq.b.
- Pieprz czarnyq.b.
- Mleko ryżowe
1L - Mąka 00
100g - Margaryna roślinna
100g - Gałka muszkatołowaq.b.
- Mąka pełnoziarnista
200g - Woda
145g - Oliwa z oliwek extra virgin
5g
Produkty do kupienia
Franco (Puszka 33 cl)
€ 3,42-10%
Przygotowanie
- KROK 1 Z 9
Aby przygotować wegańską lasagne, zacznij od przygotowania ciasta na makaron. Na stolnicy umieść mąkę pełnoziarnistą, dodaj szczyptę soli, oliwę i zacznij wyrabiać ciasto, stopniowo dodając wodę.
- KROK 2 Z 9
Kontynuuj wyrabianie ciasta, aż uzyskasz gładką i jednolitą kulę. Owiń ją folią spożywczą i pozostaw na godzinę w temperaturze pokojowej.
- KROK 3 Z 9
W międzyczasie przygotuj sos z soczewicy. Drobno posiekaj marchewki, seler i cebulę, wrzuć je do garnka z oliwą i podsmażaj przez 10 minut. Dodaj opłukaną soczewicę, posiekany rozmaryn, przecier pomidorowy i wodę.
- KROK 4 Z 9
Przykryj pokrywką i gotuj przez 60 minut. Gdy soczewica będzie gotowa, dopraw solą i pieprzem.
- KROK 5 Z 9
Wyjmij ciasto i podziel je na kawałki. Rozwałkuj ciasto za pomocą maszynki do makaronu na grubość 3-4 mm. Pokrój makaron na prostokąty o wielkości formy do pieczenia.
- KROK 6 Z 9
Blanszuj prostokąty makaronu w osolonej wodzie przez 1 minutę, odcedź i ułóż na czystej ściereczce.
- KROK 7 Z 9
Przygotuj beszamel: podgrzej mleko ryżowe z gałką muszkatołową. W innym garnku rozpuść margarynę, dodaj mąkę i wymieszaj. Stopniowo wlewaj ciepłe mleko, dopraw solą i pieprzem, i gotuj, aż uzyskasz gęsty beszamel.
- KROK 8 Z 9
Złóż lasagne w formie do pieczenia: zacznij od warstwy sosu, następnie warstwa makaronu, a potem beszamel. Powtarzaj, aż skończą się składniki, kończąc na sosie i beszamelu.
- KROK 9 Z 9
Piecz w piekarniku statycznym w 200°C przez 40 minut. Odstaw na 10 minut przed podaniem.
Sugestie
Maszynka do makaronu
Garnek
Folia spożywcza
Dopasuj do piwa w stylu pils!
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Wegańską lasagne można przechowywać w lodówce przez 1-2 dni. Można ją zamrozić, jeśli została przygotowana ze świeżych składników, rozmrażając w lodówce przed pieczeniem.
Więcej informacji
665,4 kalorii na porcję. Odpowiednie dla wegetarian i wegan.
Pochodzenie
Italia, Toscana
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 164,84 |
Węglowodany (g) | 17,91 |
w tym cukry (g) | 6,53 |
Tłuszcze (g) | 7,32 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,09 |
Białko (g) | 6,5 |
Błonnik (g) | 2,85 |
Wyprzedaż (g) | 0,08 |
- Białka6,5g·19%
- Węglowodany17,91g·52%
- Tłuszcze7,32g·21%
- Włókna2,85g·8%