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  3. Tortinho fit de chocolate
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de aveia aromatizada leite & biscoitos20g
  • Farinha de aveia com nocciutella20g
  • Cacau low-fat5g
  • Banana0.5unidade
  • Fermento3g
  • Iogurte grego60g
  • Biscoito preferido1unidade
Tortinho fit de chocolate

Tortinho fit de chocolate

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Sobremesas

Delicioso e fit, o que está esperando para experimentar?

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Em um mixer, coloque as farinhas, o cacau amargo, o fermento, 40g de iogurte grego e a banana.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Despeje metade da massa em uma tigela pequena, adicione no centro o restante do iogurte grego e cubra com o restante da massa.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Adicione um biscoito por cima.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Asse na airfryer ou no forno a 160 graus por 15/20 minutos.

Informações gerais

Mais informações

Fitchef: @ciliegieezenzero

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Descrizione

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  • Energia (kcal)103,79
    Carboidratos (g)16,12
    dos quais Açúcares (g)4,68
    Gorduras (g)2,89
    dos quais saturados (g)1,33
    Proteínas (g)3,73
    Fibras (g)1,18
    Venda (g)0,16
    • Proteínas
      3,73g·16%
    • Carboidratos
      16,12g·67%
    • Gorduras
      2,89g·12%
    • Fibras
      1,18g·5%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias