Misturar farinha, cacau e manteiga de amendoim em pó.
Adicionar ovo, iogurte e sobremesa proteica.
Por fim, adicionar hidrolitina.
Cozinhar no micro-ondas na potência máxima por 5 minutos com pausas de 30/40 segundos.
Cobertura sugerida: manteiga de amendoim.
Italia
| Energia (kcal) | 245,63 |
| Carboidratos (g) | 19,33 |
| dos quais Açúcares (g) | 7,78 |
| Gorduras (g) | 13,92 |
| dos quais saturados (g) | 6,02 |
| Proteínas (g) | 10,59 |
| Fibras (g) | 2,74 |
| Venda (g) | 0,12 |
