Misturar farinha, cacau e manteiga de amendoim em pó.
Adicionar ovo, iogurte e sobremesa proteica.
Por fim, adicionar hidrolitina.
Cozinhar no micro-ondas na potência máxima por 5 minutos com pausas de 30/40 segundos.
Cobertura sugerida: manteiga de amendoim.
Italy
| Energia (kcal) | 258,76 |
| Carboidratos (g) | 25,18 |
| dos quais Açúcares (g) | 12,08 |
| Gorduras (g) | 12,97 |
| dos quais saturados (g) | 5,67 |
| Proteínas (g) | 8,58 |
| Fibras (g) | 1,11 |
| Venda (g) | 0,09 |