Brownies saudáveis e rápidos de preparar com apenas 3 ingredientes: banana, ovo e cacau amargo. Perfeitos para um lanche proteico e sem culpa.
Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
Despeje a massa em uma forma de 12cmx12cm.
Asse no forno ou na fritadeira a ar a 180° por 10 minutos.
Deixe esfriar antes de servir.
Forma 12cmx12cm
Conservar em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.
Receita ideal para quem segue uma dieta saudável e quer um doce sem açúcar.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 48 |
| Carboidratos (g) | 9,96 |
| dos quais Açúcares (g) | 9,71 |
| Gorduras (g) | 0,73 |
| dos quais Saturados (g) | 0,43 |
| Proteínas (g) | 0,8 |
| Fibra (g) | 0,46 |
| Sal (g) | 0,03 |
