Brownies saudáveis e rápidos de preparar com apenas 3 ingredientes: banana, ovo e cacau amargo. Perfeitos para um lanche proteico e sem culpa.
Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
Despeje a mistura em uma forma de 12cmx12cm.
Asse no forno ou na airfryer a 180° por 10 minutos.
Deixe esfriar antes de servir.
Forma 12cmx12cm
Conservar em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.
Receita ideal para quem segue uma dieta saudável e quer um doce sem açúcar.
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 139,44 |
| Carboidratos (g) | 20,79 |
| dos quais Açúcares (g) | 18,99 |
| Gorduras (g) | 4,31 |
| dos quais saturados (g) | 2,06 |
| Proteínas (g) | 4,73 |
| Fibras (g) | 1,84 |
| Venda (g) | 0,06 |
