Triture os cereais em um mixer e coloque-os no recipiente.
Adicione o leite de coco e nivele a mistura.
Em uma tigela separada, misture o iogurte grego com as sementes de chia e o adoçante.
Despeje a mistura de iogurte sobre os cereais e nivele.
Adicione o creme proteico de coco como cobertura.
Coloque na geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite para uma consistência mais firme.
Mixer
Tigela
Conservar na geladeira por no máximo 24 horas.
Valores nutricionais: 280kcal, 18g de carboidratos, 30g de proteínas, 9g de gorduras (sem o creme).
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 202,07 |
| Carboidratos (g) | 13,11 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,71 |
| Gorduras (g) | 14,13 |
| dos quais saturados (g) | 9,18 |
| Proteínas (g) | 6,49 |
| Fibras (g) | 4,07 |
| Venda (g) | 0,05 |
