Lanche energético e saciante
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Essas bolinhas energéticas são perfeitas como lanche pré-treino. São fáceis de preparar, super digeríveis e ricas em nutrientes benéficos para o corpo.
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Flocos de aveia
60g - Mel
20g - Manteiga de amendoim 100%
50g - Sementes mistas
20g - Gotas de chocolate amargo
20g
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- ETAPA 2 DE 4
Mexa bem até obter uma mistura homogênea.
- ETAPA 3 DE 4
Forme bolinhas com as mãos.
- ETAPA 4 DE 4
Guarde as bolinhas na geladeira até o momento de consumi-las.
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira.
Mais informações
Recomenda-se consumir 2 bolinhas cerca de meia hora antes do treino.
Origem
Italia, Lazio
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 410,11 |
| Carboidratos (g) | 41,38 |
| dos quais Açúcares (g) | 16,42 |
| Gorduras (g) | 21,31 |
| dos quais saturados (g) | 4,97 |
| Proteínas (g) | 12,2 |
| Fibras (g) | 7,08 |
- Proteínas12,2g·15%
- Carboidratos41,38g·50%
- Gorduras21,31g·26%
- Fibras7,08g·9%