Um lanche saudável e saboroso à base de iogurte grego, queijo cremoso e cacau amargo. Perfeito para quem procura um snack sem glúten e rico em sabor.
Em uma tigela, misture o iogurte grego com o queijo cremoso até obter uma mistura homogênea.
Adicione o xarope de bordo (ou o adoçante escolhido) e misture bem.
Incorpore as sementes de chia e o cacau amargo, continuando a mexer.
Se desejar, adicione o coco ralado para um toque extra de sabor.
Distribua a mistura em duas porções e sirva imediatamente ou conserve na geladeira.
Conservar na geladeira por no máximo 2 dias.
Adequado para uma dieta sem glúten e ideal para um lanche rápido e nutritivo.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 176,81 |
| Carboidratos (g) | 2,51 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,48 |
| Gorduras (g) | 15,78 |
| dos quais saturados (g) | 9,14 |
| Proteínas (g) | 6,34 |
| Fibras (g) | 0,07 |
| Venda (g) | 0,15 |
