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    Panquecas fit de coco

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    Macias e deliciosas!

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: 4 minCozimento: 4 min
    Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Farinha de aveia sabor praline de coco45g
    • Coco ralado5g
    • Clara de ovo50g
    • Fermento2g
    • Iogurte grego30g
    • Creme de coco crunchyq.b.

    Preparação

    Descrizione

    Home
    Receitas
    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

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    País: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.
    1. ETAPA 1 DE 4

      Misture a farinha, o coco e o fermento.

    2. ETAPA 2 DE 4

      Adicione a clara de ovo e o iogurte e misture bem.

    3. ETAPA 3 DE 4

      Cozinhe numa frigideira antiaderente por dois minutos de cada lado.

    4. ETAPA 4 DE 4

      Recheie com creme de coco crunchy.

    Sugestões

    • Frigideira antiaderente

    Informações gerais

    Mais informações

    Fitchef: @martinarusso_real

    Origem

    Italia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Categoria: Sobremesas
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)187,32
    Carboidratos (g)23,79
    dos quais Açúcares (g)1,03
    Gorduras (g)5,82
    dos quais saturados (g)2,77
    Proteínas (g)10,01
    Fibras (g)2,82
    Venda (g)0,28
    • Proteínas
      10,01g·24%
    • Carboidratos
      23,79g·56%
    • Gorduras
      5,82g·14%
    • Fibras
      2,82g·7%