Panquecas fit de morango e chocolate
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Morangos, chocolate e creme 100% de amendoim, que combinação incrível!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: Etiqueta: 10 minCozimento: Etiqueta: 10 min
Tempo de preparação: Etiqueta: 5 minPreparação: Etiqueta: 5 min
País: Italia
Ingredientes
Rótulo: Nº de Porções
- Farinha de aveia
50g - Manteiga 100% de amendoim
10g
Etiqueta: Produtos disponíveis para compra
Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Caramelo Salgado)
1 Rótulo: produto €9.99Manteiga de Amendoim 100% - 200g (Cremoso / 200g)
1 Rótulo: produto €3.99
Preparação
- RÓTULO 1 DE 4
Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de óleo de coco.
- RÓTULO 2 DE 4
Misture bem em uma tigela a farinha de aveia com a clara de ovo e o purê de frutas.
- RÓTULO 3 DE 4
Cozinhe as panquecas por alguns minutos de cada lado.
- RÓTULO 4 DE 4
Decore com morangos frescos, lascas de chocolate amargo e creme 100% de amendoim.
Sugestões
Frigideira antiaderente
Informações gerais
Outras informações
Fitchef: @cooking_with_giuli_
Origem
Italia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Rótulo: Elementos duvidosos
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Não adequado
Intolerâncias e alergias
Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Não adequado
Soja - Adequado
Leite - Adequado
Frutos secos - Não adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Rótulo: Os dados aqui representados são resultado de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 78,44 |
| Carboidratos (g) | 10,63 |
| Rótulo: dos quais Açúcares (g) | 0,29 |
| Rótulo: Gorduras (g) | 2,67 |
| Label: dos quais saturados (g) | 0,45 |
| Proteínas (g) | 2,88 |
| Fibra (g) | 1,53 |
Informações nutricionais
- Proteínas2,88g·16%
- Carboidratos10,63g·60%
- Gorduras2,67g·15%
- Fibras1,53g·9%