Delicioso sanduíche sem glúten com hambúrguer vegetal e molho fresco de abacate. Um prato saudável, equilibrado e rico em nutrientes.
Em uma tigela, misturamos o preparo para hambúrguer com a água.
Com as mãos ou um cortador de biscoito, damos forma ao hambúrguer.
Fritamos em uma frigideira com um fio de azeite dos dois lados por 2/3 minutos.
Tostamos o pão na frigideira seca.
Preparamos o molho amassando o abacate e depois adicionando limão, pimenta, sal, azeite.
Montamos o sanduíche colocando um pouco de molho na base, depois tomates, o hambúrguer, os legumes grelhados e fechamos.
Frigideira
Ideal para saborear como prato único ou acompanhado de uma salada fresca.
Italy
| Energia (kcal) | 101,13 |
| Carboidratos (g) | 13,46 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,26 |
| Gorduras (g) | 3,81 |
| dos quais saturados (g) | 0,59 |
| Proteínas (g) | 3,45 |
| Fibras (g) | 1,19 |
| Venda (g) | 0,1 |
