

Versão leve e saborosa das lasanhas, feita com folhas de pão carasau no lugar da massa, um pesto cremoso de abobrinha e filés de peixe branco marinados na cerveja que são posteriormente cozidos e esfarelados para serem inseridos nas camadas. Ideal como prato único no verão.
A marinada: em uma tigela, misturar a cerveja, 30 mL de azeite, o suco de limão, sal e pimenta. Mergulhar os filés de peixe, cobrir e deixar marinar na geladeira por 20-30 minutos.
Pesto de abobrinha: cortar as abobrinhas em rodelas e refogar brevemente em uma frigideira com um fio de azeite até que fiquem macias; deixá-las esfriar. No processador, colocar as abobrinhas, os pinhões, o alho, o parmesão, o manjericão e 50 mL de azeite, bater até obter um creme homogêneo.
Pão carasau: pincelar levemente as folhas com azeite e aquecê-las brevemente no forno a 180°C por 3-4 minutos para amolecê-las sem queimá-las.
Cozinhar o peixe: escorrer os filés da marinada, secá-los levemente e cozinhá-los em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite por 2-3 minutos de cada lado (ou no forno a 180°C por 8-10 minutos), depois esfarelá-los grosseiramente.
Em uma travessa ligeiramente untada, espalhar a primeira folha de carasau, cobrir com uma camada fina de pesto de abobrinha, adicionar algumas colheres de ricota, um pouco de mozzarella em cubos e um pouco de peixe esfarelado. Continuar com outras camadas até esgotar os ingredientes, terminando com uma folha de carasau.
Gratinar no forno: levar ao forno a 180°C por 10-15 minutos até que a superfície esteja dourada e borbulhante.
Servir com folhas de manjericão fresco e, se desejar, uma raspagem de casca de limão.
Processador ou liquidificador
Frigideira antiaderente
Tigela para marinada
Travessa para forno
Forno
Conservar na geladeira por até 24-48 horas em recipiente hermético. Aquecer no forno a 160-170°C por 6-8 minutos antes de servir. Combinar com cerveja clara ou um vinho branco fresco (Vermentino ou Pinot Grigio).
Italy, Sardegna
| Energia (kcal) | 217,14 |
| Carboidratos (g) | 29 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,78 |
| Gorduras (g) | 6,26 |
| dos quais saturados (g) | 2,09 |
| Proteínas (g) | 11,31 |
| Fibras (g) | 1,42 |
| Venda (g) | 0,23 |